Главная / Блог «Здоровая жизнь» / Полезные продукты / Продукты, снижающие аппетит
Цветы и бабочка

Здоровая жизнь

Полезные советы, сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле, надеюсь, будут полезны моим читателям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение.

 
 

Полезные продукты

Шесть групп продуктов, улучшающих настроение и снижающих аппетит


Имеется довольно много различных продуктов, снижающих аппетит человека и убирающих избыточный вес лучше, чем любая диета. Кроме этого продукты из приведенного ниже списка благотворно влияют на обмен веществ в организме человека и на общее его состояние.


Ежевика - Blackberry

1. Морская рыба, морепродукты, лук, йодированная соль, груши – эти продукты являются источником йода, который полезен для щитовидной железы. Кроме того, йод улучшает обмен веществ в организме и влияет на снижение веса.

Ежевика - Blackberry

2. Сыр, творог, бананы, овсянка и шоколад – эти продукты, влияющие на вырабатывание в организме человека гормона счастья – серотонина.

Ежевика - Blackberry

3. Фасоль, горох, орехи – эти продукты способствуют улучшению настроения и снижению веса.

Ежевика - Blackberry

4. Овощи, фрукты и злаковые – эти продукты способствуют быстрому насыщению организма человека, т.к. в них много балластных веществ. Продукты этой группы наполняют желудок и имеют довольно мало калорий.

Ежевика - Blackberry

5. Цельное зерно, черный перец, мелисса – это продукты, содержащие хром, регулирующий уровень сахара в крови, а содержание его в пище снижает чувство голода.

Ежевика - Blackberry

6. Мед и сухофрукты – продукты, которые содержат фруктозу и не только снижают чувство голода, но, еще и удовлетворяют потребность человека в сладостях, т.к. они такие же сладкие, как и кондитерские изделия, но, вместе с тем, мед и сухофрукты гораздо полезнее и имеют гораздо меньше калорий..