• рефрижератор термокинг
 
 

Главная / Блог «Здоровая жизнь» / Полезные продукты - Если не чай, то что же?
Чай

Здоровая жизнь

Мой блог содержит полезные советы для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни; сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле. Обо всем, что меня интересует, и чем я хочу поделиться. Я надеюсь, что мои заметки будут полезны молодым людям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение.

 
 

Полезные продукты

Если не чай, то что же?


Чай

В последнее время чай все чаще заменяется другими напитками. Многие увлеклись этническим напитком из листьев африканского кустарника – ройбушем. Для того чтобы получить приятный сладковатый настой с цветочным запахом, нужно залить листья кипятком и выдержать пять минут. Ройбуш не только вкусный, но и очень полезный: антиоксидантов в нем больше, чем в зеленом чае, соотношение натрия и калия оптимально. Три чашки напитка обеспечивают организм железом и покрывают дневную потребность во фторе.



Есть еще более экзотический напиток – мате. Он обладает мочегонным и желчегонным свойствами, усиливает очищение кишечника, способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунитет, не нарушает сон. Кофеина в мате в 1,5-2 раза меньше, чем в зеленом чае, и в 5,5 раз меньше, чем в кофе.



Более привычный каркаде – чай из гибискуса, национального цветка Малайзии. Напиток ароматный, с цветочно-фруктовым вкусом. Каркаде укрепляет капилляры, способствует понижению давления и уровня холестерина в крови, обладает антибактериальным действием, благотворно влияет на состояние печени и поджелудочной железы, оказывает защитное действие от токсического влияния алкоголя. Пить каркаде можно горячим и холодным.




Но как бы не вкусна была экзотика, сравниться с дарами родных лугов, лесов, садов она не сможет. Мелисса и мята, зверобой и крапива, липа и ромашка, малина и смородина, душица, чабрец, земляника, вишня, черника, рябина, шиповник. Цветы и ягоды, листики и веточки отдают напитку тонкий запах, нежный вкус и биологически активные вещества: ферменты, витамины, микроэлементы, органические кислоты. Травяные и ягодные чаи благотворно влияют на организм, действуют профилактически и лечат многие заболевания.