Главная / Блог «Здоровая жизнь» / Полезные продукты - О пользе цельного молока

Здоровая жизнь

Мой блог содержит полезные советы для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни; сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле. Обо всем, что меня интересует, и чем я хочу поделиться. Я надеюсь, что мои заметки будут полезны молодым людям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение

 
 

Полезные продукты

О пользе цельного молока


Многие из нас всегда считали, что если постоянно пить цельное молоко, то это может привести к ожирению. Напротив, обезжиренное молоко же гораздо лучше усваивается и обеспечивает нам стройную фигуру и здоровье.



Цельное молоко


Однако достоинства обезжиренного молока значительно преувеличивают. Исследования, которые провели ученые Гарвардского университета, полностью развеяли этот миф, который пропагандирует Американская педиатрическая академия, которая советует кормить детей старше 2-х лет, исключительно молоком с низким содержанием жира. Практика, все же, показывает, что такое питание не поможет детям быть в будущем здоровыми и стройными, но совсем даже наоборот. Как оказалось, обезжиренное молоко способствует усилению аппетита и вынуждает детей стремиться к калорийным перекусам. Исследователи обратили внимание, что дети, которые с двух лет приучались к обезжиренному молоку, тяготели к продуктам фаст-фуда, и напротив, дети, получающие цельное молоко, таких наклонностей не имели. Кроме того, при обезжиривании молока, в нем значительно снижается содержание полезных жирорастворимых витаминов. Одним из примеров этого является ретинол, который очень важен для здоровья кожи и глаз.