Главная / Блог «Здоровая жизнь» / Полезные продукты - Грейпфрут

Здоровая жизнь

Мой блог содержит полезные советы для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни; сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле. Я надеюсь, что мои заметки будут полезны и позволят людям улучшить свое самочувствие и настроение.

 
 

Полезные продукты

Осторожно, грейпфрут!


Грейпфрут

Грейпфрут – это гибрид апельсина и помело, поэтому, этот фрукт несет в себе различные свойства, присущие тем и другим плодам. Большинство из них полезны, но, при неправильном употреблении фрукта, он может нанести вред организму человека.



Грейпфрут ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение, способствует снижению артериального давления, улучшает работу печени, способствует растворению солей, понижает уровень холестерина в крови, оказывает противораковое действие, омолаживает организм.


Грейпфрут рекомендуют употреблять при заболеваниях органов пищеварения, раке поджелудочной железы и желудка, и гипертонии. Для лучшего усвоения фрукты нужно употреблять перед едой. Грейпфрут – это низкокалорийный продукт, в 100 гр. продукта содержится всего 35 Ккал. Эти фрукты можно есть ежедневно.


Но, не смотря, на множество положительных свойств грейпфрут не лишен и отрицательных. Например, его сок нельзя пить совместно с приемом лекарств, т. к. содержащиеся во фруктах фуранокумарины влияют на значительное увеличение содержания в крови лекарственных препаратов, а это может привести к передозировке медикаментов. Таких лекарственных препаратов выявлено около сорока.


Грейпфрут содержит много полезных для нас веществ – это витамины В2, Р, С, провитамин А – каротин, калий, кальций, органические кислоты, эфирные масла, и клетчатку. Но, тем не менее, исследования ученых из США установили, что если женщина будет съедать ежедневно более четверти этого фрукта, то у нее на 33% повышается риск заболевания раком молочной железы. Правда, это относится к женщинам, находящимся в менопаузе, и проживающим в жарком климате, где большая солнечная активность. Конечно, эту особенность эфирных масел цитрусовых, повышать фоточувствительность кожи, в ароматерапии знают давно, поэтому, после нанесения крема, можно выходить на солнце только через 2 часа. Не желательно, также, употреблять грейпфрут при проблемах с печенью. Да, и вообще на период лечения различных заболеваний лучше воздержаться от этого фрукта. Т. к. Грейпфрут имеет повышенную кислотность, то, нежелательно есть его натощак, ведь, это может повлиять на слизистую оболочку пищевода, и желудка, а людям с повышенной кислотностью, лучше вообще отказаться от фрукта.


В небольших же количествах грейпфрут позитивно влияет на организм. Он выводит лишнюю жидкость, а также способствует сжиганию жиров, что приводит к похудению и выводу шлаков. Органические кислоты и эфирные масла цитрусового улучшают обмен веществ и улучшают пищеварение. Свежевыжатый сок грейпфрута укрепляет нервную систему, и способствует снятию физического и умственного переутомления. Он помогает справиться с апатией и депрессией, побуждает интерес к жизни, улучшает настроение, внимание и память. Полезен грейпфрут, и как средство от бессонницы.


В косметологии грейпфрут известен, как безвредное, но весьма эффективное средство для отбеливания веснушек на лице, и может применяться в виде масок и протираний настоем из кожуры фрукта.


Грейпфрут также применяют для похудения. Причем рецепт очень прост, достаточно съедать немного цитрусового перед каждым приемом пищи, не уменьшая при этом ее количество. По сведениям из различных источников за три месяца можно похудеть на 2 – 4,5 кг. Интересно, что если принимать грейпфрутовый сок, то результаты не столь ощутимы и снижение веса составляет в среднем всего лишь 1,5 кг.


И напоследок, было установлено, что грейпфрут снижает уровень инсулина и холестерина в крови, что служит профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.


В общем, если разумно есть этот вкусный гибридный цитрусовый фрукт, то польза для организма будет весьма ощутимой.