Главная / Блог «Здоровая жизнь» / Полезные продукты - Пять напитков, улучшающих работу сердца

Здоровая жизнь

Мой блог содержит полезные советы для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни; сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле. Обо всем, что меня интересует, и чем я хочу поделиться. Я надеюсь, что мои заметки будут полезны молодым людям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение

 
 

Полезные продукты

Пять напитков, улучшающих работу сердца


Британские специалисты определили пять продуктов, улучшающих работу сердца и защищающих его от различных заболеваний.


Вода

При недостатке воды в организме, кровь человека начинает загустевать, и сердцу приходится работать с большей нагрузкой для обеспечения кровоснабжения всего нашего тела. Это может вызвать развитие ишемической болезни сердца и различных других болезней сердечно-сосудистой системы.




Зеленый чай

Он, как и черный чай, богат антиоксидантами, защищающими организм от воспалительных процессов, и подавляет образование свободных радикалов, которые могут вызвать онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Черный чай также содержит антиоксиданты, но в зеленом чае эффект их гораздо выше. Это было доказано многочисленными исследованиями.



Красное вино

Этот напиток содержит различные кардиопротекторные вещества. Например, полифенол и ресвератрол, снижающие уровень холестерина в крови и защищающие сосуды от образования тромбов. Кроме того, есть доказательства того, что систематическое употребление небольшого количества красного вина способствует увеличению уровня хорошего холестерина, защищающего сердечно-сосудистую систему от различной патологии.



Гранатовый сок

Полезные свойства этого напитка были найдены совсем недавно исследователями из Калифорнии. Оказывается, в гранатовом соке содержание антиоксидантов в три раза больше, чем в красном вине или зеленом чае. Кроме того, он способствует снижению уровня артериального давления, оказывает успокаивающее воздействие на организм и улучшает кровообращение человека.



Кофе

Об этом продукте сложено много легенд и мифов, но бесспорно одно – этот продукт, действительно, может спасти жизнь. Как свидетельствуют многочисленные исследования, при систематическом употреблении кофе, риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта уменьшается на 20 – 40 процентов.