Здоровая жизнь

Мой блог содержит полезные советы для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни; сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле. Обо всем, что меня интересует, и чем я хочу поделиться. Я надеюсь, что мои заметки будут полезны молодым людям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение.

 
 

Здоровье

Опасный вирус


Всем известно, что очень тяжело переносят грипп дети и пожилые люди. Однако последнее время с приходом новых форм гриппа под удар попали и молодые, полные сил и энергии. Чтобы минимизировать риск появления осложнений, необходимо соблюдать несколько несложных правил.


Лежать. Постельный режим в течение всего острого периода и 2-3 дней после нормализации температуры позволит уменьшить интоксикацию организма, значительно ускорит выздоровление и снизит риск осложнений.


Пить. Обильное питье обеспечит быстрое выведение токсинов. Пить лучше: чай с лимоном, малиной, калиной, медом, отвар шиповника, лечебных трав, щелочную минеральную воду без газа. Кроме выведения токсинов, эти напитки препятствуют перегреванию.


Питаться правильно. Достаточно пару минут пожевать зубчик чеснока и полость рта полностью очиститься от бактерий. Очень полезны цитрусовые, киви, свежая и квашеная капуста, лук. Благодаря этим продуктам частично организм пополнится витаминами и микроэлементами. А соблюдая молочно-растительную диету, можно нормализовать пищеварение.



Лечиться. Ингаляции отваром сосновых почек или листьев эвкалипта, маслом шалфея или чайного дерева, натертым луком или чесноком снижают вероятность присоединения бактериальных инфекций дыхательных путей. Можно применять специальные бальзамы на растительной основе. Прогревание носовых пазух ускоряет регрессию заложенности носа. Средство от кашля лучше выбрать также на растительной основе.