Главная / Блог «Здоровая жизнь» / Здоровье / Мозг нужно тренировать ежедневно

Здоровая жизнь

Мой блог содержит полезные советы для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни; сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле. Обо всем, что меня интересует, и чем я хочу поделиться. Я надеюсь, что мои заметки будут полезны молодым людям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение.

 
 

Здоровье

Мозг нужно тренировать ежедневно


Мозг

В пожилом возрасте человеку требуется вести активный, здоровый образ жизни, много двигаться и оставаться всегда бодрым и иметь хорошее, позитивное настроение. В этом случае процессы старения организма заметно замедляются. А что же делать с мозгом, ведь в нем тоже постепенно происходят возрастные изменения? Оказывается его тоже нужно тренировать. «Ежедневная тренировка мозга – это обращение к разным его участкам, которое улучшает его активность», так считает профессор–психолог Свободного университета Берлина (Freie Universität Berlin), Михаэль Нидегген. На первый взгляд, это кажется довольно сложным процессом, но, на самом деле, все очень просто. Например, регулярно изменяйте свою прическу, расчесывайте волосы справа налево, делайте это наоборот. Попробуйте приготовить какое-либо блюдо, которое раньше никогда не готовили. Вначале ваши действия будут медленными, но, т. к. они стимулируют работу мозга, то постепенно будут ускоряться. «Только, при непрерывном, многократном повторении различных действий вы снова будете быстрее думать и делать это быстрее», - считает ученый. «Нужно всегда быть активным. Не ищите легких путей к супермозгу», - говорит врач.



Есть, конечно, и другие рекомендации врачей для увеличения активности мозга. Мне посоветовал знакомый врач, что после сорока лет нужно периодически проходить курс лечения пирацетамом и винпоцетином, эти препараты улучшают обмен веществ клеток мозга и улучшают его кровообращение. В результате этого улучшается память и мозг становится как новенький. Но, конечно, любые лекарства должен назначать врач.