Здоровая жизнь

Полезные советы, сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле, надеюсь, будут полезны моим читателям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение.

 
 

Полезные советы

Голод или каприз?


Прожевывая очередной кусок шоколадки, оправдываемся, что этого требует наш организм. Может, конечно, это и так, но часто - это всего лишь, его капризы. Приступы неконтролируемого обжорства отличаются от повышенного аппетита и чувства голода количеством пищи, которую можно поглотить в один присест. Часто люди, страдающие обжорством даже не понимают, сколько съели. Они просто забрасывают в себя продукты, пока не почувствуют временного облегчения, а вслед за этим чувство вины и отвращения к себе.

Такой метод питания естественно приводит к ожирению и как следствие - к заниженной самооценке.

Кто же виновен в том, что люди перестали отличать реальные потребности организма от собственных дурных привычек?


Стресс

В состоянии депрессии многие стремятся заполнить эмоциональную пустоту пищей.


Диеты

Они побуждают нас срываться на вкусную и не всегда полезную пищу.


Генетика

По мнению некоторых ученых, обжорство может иметь генетическую природу.


Если вы заметили за собой привычку, есть больше и чаще, чем другие, то следует задуматься и раскрыть истинную природу своего «хорошего аппетита».