Цветы и бабочка

Здоровая жизнь

Полезные советы, сведения о полезных свойствах различных продуктов, о диетах, моде и стиле, надеюсь, будут полезны моим читателям, позволят им улучшить свое самочувствие и настроение.

 
 

Полезные советы

Уход за ногами


Лето – пора особое внимание уделить ногам. Ежедневный уход за ногами достаточно прост.

Во время принятия ежедневного душа хорошо потрите стопы специальной жесткой мочалочной или скрабом, это удалит ороговевшие частицы кожи.

После этого тщательно вытрите ноги и, втирая любой, питательный крем для ног, сделайте массаж. Массажируйте каждый пальчик и потом всю стопу.

Один раз в две недели делайте педикюр.


Полезны для ног ванночки, которые снимают отеки, усталость и боль в ногах:

***

Если ноги устали, сделайте ванночку из прохладной воды на 5 мин, вытрите насухо, подложите под ноги подушку и полежите 15-20 мин. Это будет хороший отдых для ваших ног.


***

Если ноги натерла неудобная обувь, самое время спасать ноги: добавьте в воду Т 37° С, соль 100 гр. на 5 литров, опустите ноги в раствор и подержите 10-15 мин, после этого хорошо промокните и обрежьте кожу от водянок.


***

3 стол. ложки зверобоя и 3 стол. ложки крапивы залить 1 л кипятка и настоять. Вылить в теплую воду и держать ноги 15-20 мин.


***

Настой листьев мяты перечной: 100 г сушеного сырья заливают крутым кипятком и настаивают около 30 мин. Ноги держат в теплой ванночке 15—20 мин.


***

Календула 2 стол. ложки и ромашки аптечной 2 стол. ложки заливают 1 литром кипятка, настаивают 30 мин. Настой снимает боль, отечность.


***

Ромашка аптечная 2 стол. ложки, 2 стол. ложки мяты перечной, 2 стол. ложки цветков липы на 3 л кипятка.