Апр 08 2011

от Люси Гурченко

Опубликовано admin at 08:24 в рубрике Диеты

На завтрак :

на выбор – омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем.

Напиток – без сахара.

Обед состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы.

Полдник: такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок.

На ужин: порцию тушеных без жира овощей.

А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко.

В итоге размеры актрисы практически не менялись всю жизнь: рост – 173 см, объем груди – 88 см, талии – 56 см, бедер – 96 см, вес – 58 кг, размер ноги – 38-й.